Оргинизм чалавека Оргинизм чалавека Оргинизм чалавека Оргинизм чалавека Галоўная старонка



ru - de - ua - by fr - es - en

Вадкасці арганізма

Пластыкавы бітон для вады лёгкі, як пушнінка, а запоўнены даверху становіцца амаль непад'ёмным. Іншымі словамі, вада - на здзіўленне цяжкае рэчыва. Паміж тым, наша цела як мінімум напалову складаецца з вады, або вадкасцяў арганізма.

У целе груднога немаўля вады і таго больш - да 65%. Па меры росту і назапашванні тлушчавых адкладанняў утрыманне вады ў арганізме памяншаецца, дасягаючы прыкладна 60% у сярэдняга мужчыны і 50% - у жанчыны.

Хоць агульная колькасць вадкасці ў арганізме залежыць ад нашых габарытаў, ваганні ў той або іншы бок у розных людзей вельмі малаважныя. Затое суадносіны паміж колькасцю вады і ве сом цела змяняецца больш адчувальна, т. к. за вісіць ад масы назапашанага тлушча. Тлушч не ўтрымоўвае воды, таму, чым гладчэй чалавек, тым менш дзель вады ўвогуле вазе яго цела. Таму ў высокага хударлявага чалавека вады ў арганізме пры мерна гэтулькі жа, колькі ў такога жа рослага таўстуна. У целе сярэдняга дарослага мужчыны ўтрымоўваецца каля 40- 42 літраў воды - досыць, каб добранька паплюхацца ў душы!


Тыпы вадкасцяў

Існуюць два асноўных тыпу вадкасцяў арганізма - унутрыклеткавыя і пазаклеткавыя. Пазаклеткавыя вадкасці складаюцца большай часткай з плазмы крыві (каля 3 літраў) і тканкавай вадкасці (каля 12 літраў). Унутрыклеткавая вадкасць з'яўляецца галоўным інгрэдыентам клетак, і ў сярэдняга дарослага чалавека яе аб'ем складае прыкладна 25 літраў.


Вадкасны абмен

Чалавечае цела, падобна пчаліным сотам, складаецца з мноства клетак, падзеленых мікраскапічнымі прамежкамі, па якіх цыркулюе тканкавая вадкасць. У нашым арганізме адбываецца бесперапынны водны абмен з удзелам крыві, міжцэлевых і тканкавых вадкасцяў.

Кроў (якая складаецца з вады на 60%) да ставляет у раствораным выглядзе неабходныя клеткам (утрымоўвальным 80% воды) пажыўныя рэчывы. Падчас жыццядзейнасці клеткі выпрацоўваюць вуглякіслы газ, які неабходна выдаляць разам іншымі адыходамі. Уся гэтая праца выконваецца пры ўдзеле тканкавай вадкасці. Адыходы скрозь сценкі клетак пападаюць у тканкавую вадкасць, а адтуль скрозь сценкі капіляраў - у кроў. Адначасова з крыві тым жа шляхам паступае ў клеткі сілкаванне ў выглядзе кіслароду і іншых хімічных рэчываў. І, нарэшце, якая адпрацавала свой тэрмін тканкавая вадкасць таксама ўліваецца ў крывацёк.

Амаль уся вадкасць паступае непасрэдна ў кроў, але вызначаная яе частка вяртаецца ў крывацёк з лімфатычнай сістэмы, вядучай дужанне з хваробатворнымі мікробамі і ўтрымоўвальнай малекулы - напрыклад, бялковыя, - якія занадта вялікія, каб пракрасціся ў кроў скрозь сценкі капіляраў.


Утрыманне і страта вады

Ад шматлікіх прадуктаў жыццядзейнасці клетак неабходна пазбаўляцца, і кроў нясе іх у ныркі, дзе праходзіць фільтраванне і ачыстку, а шкодныя рэчывы адлучаюцца і раствараюцца ў мачы, якая складаецца галоўнай выявай з вады. Мача назапашваецца ў мачавой бурбалцы і перыядычна выводзіцца з арганізма.

Частка вільгаці бесперапынна выпараецца з потым і пры кожным выдыху. Невялікае яе колькасць прысутнічае і ў кале (цвёрдых экскрыментах). У звычайных умовах дарослы чалавек губляе за суткі каля 1,5 л воды.

Продаем качественные блузки оптом и в розницу.

Для нармалёвага функцыянавання арганізму неабходна, каб утрыманне вады ў ім заставалася больш або ме яе сталым, таму, бесперапынна губляючы ваду, мы павінны рэгулярна возобнов лятьее запасы. Некаторая колькасць вады ўтрымоўваецца ў ежы, але галоўная яе частка паступае з пітвом. Пры звычайнай камфортнай тэмпературы і нармалёвым сілкаванні чалавек павінен выпіваць за дзень як мінімум дзве траціны літра вады. У спякоту, пры цяжкіх фізічных нагрузках або падчас хваробы арганізм губляе з потым значна больш вадкасці, і, адпаведна, узрастае запатрабаванне ў пітво.

Такім чынам, вада значна важней для жыцця, чым ежа, бо без штодзённага пітва арганізм не зможа нармалёва функцыянаваць. Калі мы без адмысловай шкоды для сябе можам абыходзіцца досыць доўга без ежы, то без вады мы здольныя пражыць значна менш. Важна памятаць, што, памкнуўшыся пагаладаць па нейкім чынніку, мы павінны піць ваду больш звычайнага, каб кампенсавала недахоп вадкасці, звычайна якая паступае ў арганізм з гароднінай і садавінай.


Пачуццё смагі

Спажыванне вадкасці (у выглядзе фруктовых сокаў, гарбаты або іншых напояў) збольшага залежыць ад звычкі, і мы нярэдка п'ем, фактычна не патрабуючыся папаўненні запасаў вады. Калі мы п'ем звыш патрэбы, наш арганізм папросту выводзіць лішак вадкасці з мочой.

І наадварот, пры ёй недахопу канцэнтрацыя мачы падвышаецца, каб арганізм не губляў каштоўную ваду.

Калі арганізму патрабуецца больш воды, чым мы п'ем, узнікае пачуццё смагі. Ім кіруе гіпаталамус - участак галаўнога мозгу, які выконвае шэраг розных функцый, у тым ліку што рэгулюе пачуццё смагі і голаду. Нервовыя клеткі гіпаталамуса кантралююць крывацёк, а таксама ўзровень канцэнтрацыі соляў і іншых рэчываў у крыві. Калі агульны аб'ём крыві памяншаецца, паказваючы на тое, што арганізм патрабуецца ў вадзе, нервовыя клеткі стымулююць выпрацоўку гармона, выклікалага сухасць у горле, і тады нам жадаецца піць.

Той жа гіпаталамус рэгулюе інтэнсіўнасць працы нырак і, такім чынам, аб'ём вадкасці, якая выводзіцца з арганізма з мочой. У кіраванні пачуццём смагі гіпаталамус дзейнічае сумесна з нервовымі канчаткамі паражніны рота і горлы. Яны злучаныя са ствалом галаўнога мозгу і, атрымаўшы ад яго сігнал, што выпіта досыць вадкасці, гасяць пачуццё смагі яшчэ да таго, як вада адправіцца цыркуляваць па арганізме.


Іншыя функцыі

Акрамя дастаўкі сілкавання да клетак, выдаленні адыходаў і дужання з хваробамі, па-за клеткавымі вадкасці выконваюць яшчэ шэраг найважных функцый. Адна з іх складаецца ў пераносе і размеркаванні па тканінах раствораных соляў і іншых хімічных рэчываў, напрыклад, выпрацоўваемых арганізмам гармонаў і ферментаў (энзімаў). З дапамогай соляў прыводзяцца ў дзеянне цягліцы і нервовыя клеткі, а гармоны і ферменты рэгулююць і кантралююць шматлікія функцыі арганізма. Некаторыя вадкасці выконваюць і роля ахоўнай падушкі. Да прыкладу, галаўны мозг як бы плавае ў спіннамазгавой вадкасці, якая не толькі забяспечвае яго пажыўнымі рэчывамі, але і дзейнічае як амартызатар, змякчаючы ўдары. Брюшина, навакольная і оберегающая ўнутраныя органы брушнай паражніны (страўнік, печань, селязёнку і кішачнік) таксама ўтрымоўвае некаторую колькасць вадкасці, якая, як добрая змазка, змякчае ўзаемнае трэнне паміж органамі. Сапраўды гэтак жа дзейнічае вадкасць, якая запаўняе каля сардэчнай кайстры і плевру вакол лёгкіх.

Раствораныя солі неабходныя не толькі для выразнай працы цягліц і нерваў, але і для падтрымання нармалёвага вадкаснага абмену паміж крывёй, тканкавай вадкасцю і клеткамі.

Працятыя крывяноснымі капілярамі клеткавыя абалонкі полупроницаемы. Гэта значыць, што для вадкасцяў і драбнюткіх малекул шлях вольны, а для буйнейшых малекул і раствораных у вадкасцях цвёрдых рэчываў - не. Працэс пранікнення вадкасцяў і дробных малекул скрозь гэтыя полупроницаемые бар'еры завецца осмосом, а падтрымоўваны з яго дапамогай баланс - асматычным ціскам. Увесь абмен пажыўных рэчываў і прадуктаў жыццядзейнасці, т. е. сама аснова раўнаважкага стану жывога арганізма, забяспечваецца пасродкам гэтага ціску.


Аптымальны баланс

Аптымальны баланс утрымання соляў у крыві і тканінах мае велізарнае значэнне для здароўя чалавека. Дзякуючы гэтаму падтрымліваецца неабходны асматычны ціск і не дапушчаецца ўсмоктванне залішняй вадкасці з крыві ў клеткі. Калі падчас хваробы або ў спякоту чалавек моцна пацее, яго кроў губляе солі, і калі гэтую страту хутка не папоўніць з ежай, то канцэнтрацыя соляў у тканінах становіцца вышэй, чым у крыві.

Як вынік, асматычны ціск у клетках падвышаецца, і вада з крыві пераходзіць у тканкавыя вадкасці і клеткі. І вось клеткі ўжо запоўненыя да бакоў, а арганізм тэм часам выпрабоўвае востры дэфіцыт пазаклеткавай вадкасці.

 

 
 
Rambler's Top100